Zur Ruhe kommen.– Aber wie?

ACHTSAMKEITSÜBUNGEN FÜR WENIGER STRESS
UND MEHR INNERE GELASSENHEIT.

 
Du kommst später aus der Besprechung, als geplant. Jetzt schnell zum Wagen. Dein Handy klingelt. Dein Sohn wartet seit 20 Minuten bei strömendem Regen vor der Sporthalle . Noch schnell beim Bäcker vorbei. Dein Handy klingelt! Den Bericht bis morgen schreiben. Vollbremsung! Fast bei Rot über die Kreuzung. Dein Handy klingelt! Termin vorverlegt. Oh, nee, wo kommt jetzt plötzlich diese Baustelle her? Dein Handy klingelt!! Der Regen prasselt auf die Windschutzscheibe. Im Radio plärrt „Let the Sunshine In.“ Dein Handy klingelt!!! STOP! Du trittst auf die Bremse!
 
„Höher, schneller, weiter – um jeden Preis?“ Jeden Tag werden wir mit einer Vielzahl von Informationen und Herausforderungen einer zunehmend komplexer werdenden Alltags- und Medienwelt konfrontiert. Wir scheinen genetisch-biologisch gut gerüstet zu sein für diesen Andrang von Impulsen für unser Nervensystem.

Oder doch nicht? Anspannung, Nervosität, Konzentrationsmangel und zunehmende Reizbarkeit, Erschöpfung und Infektanfälligkeit sind zunehmende Folgen der Daueransprache durch unsere äußere Welt. Aber auch Symptome wie Herzklopfen, Ruhlosigkeit, nervöse Atemnot, Magenbeschwerden oder Schlafstörungen können aus der permanenten Flut von äußeren Reizen resultieren. Wir entfernen uns dabei zunehmend von uns selbst.
 
Sehnst du dich nach einer Auszeit? Möchtest du echte Entspannung ohne Ablenkung, jenseits eines Fernsehabends?

Im Seminar Zur Ruhe kommen! Aber wie? Zeige ich dir bereichernde Übungen, um wieder Zugang zu deiner Innenwelt zu bekommen. Zur Ruhe kommen, loslassen, Stille ertragen, dich einlassen, dir den Luxus erlauben, einmal ganz bei dir selbst zu sein. All das gibt dir wieder Kraft.

Mithilfe von Atem- und Entspannungsübungen, welche deine Innenschau fördert, lernst du dich selbst mehr wahrzunehmen. Durch die zunehmende Fähigkeit zur Stresskompetenz bewältigst du deinen Alltag mit weniger Mühe. Du erlebst mehr Lebensfreude und Zufriedenheit.

Dabei werde ich dich individuell beraten, auf welchem Weg du am leichtesten und tiefsten in Entspannung gehen kannst. Eine archetypische Analyse hilft dir, den passenden Entspannungsweg zu finden.

Freu dich auf das wunderbare Gefühl, die Tür nach draußen einmal zu schließen und Einlass in dein Inneres zu erhalten.

Es ist der schönste Entspannungsraum deines Lebens.

Zur Ruhe kommen!! Aber wie? –
Diesen Kurs kann ich leider erst wieder zu einem späteren Zeitpunkt anbieten.